—ورزش ، طراوت و شادابي را به ارمغان آورده و افسردگي را از بين مي‌برد.
— ورزش ، موجب احساس اعتماد به نفس ، احساس قدرت و تقويت اراده مي‌شود.
— ورزش  باعث تقويت تمركز فكر و افزايش قدرت خلاقیت مي‌گردد.
—ورزش ، احساس آرامش و راحتي روح را افزايش داده وفرد نوجوان را در مقابل فشارهاي رواني و اضطراب مقاوم مي‌كند.
— ورزش ، موجب تقويت قواي ذهني و حافظه مي‌شود.
— با توجه به محاسن فوق‌الذكر، افرادي كه ورزش متعادلي دارند ، هميشه سالم هستند و در مقابل بيماري‌هاي مختلف، مقاومند ؛ در نتيجه غالباً در فعاليت‌هاي اجتماعي آینده خود موفق تر هستند.
—افراد فعال ،از همان نوجوانی توانايي خود را مي‌شناسند و از آن حداكثر استفاده را مي‌كنند.
—افراد فعال به دليل اعتماد به خويش ، مسئوليت پذيرند ، از كسب تجربه لذت مي‌برند و هميشه براي بهترين شدن تلاش مي‌كنند.
— تربيت روح و روان در كنار تربيت بدني موجب تقويت اراده شده و در نتیجه نوجوان هرگز به طرف اعتياد نخواهد رفت.
—