مطالعات نشان داده‌اند که در هنگام گرسنگی بدن می‌تواند با کمبود غذا سازگار شود. تکثیر سلول‌ها کند می‌شود، در حالی که اتوفاژی سیستم بازیافت سلولی شما فعال می‌شود سیستمی که به بدن اجازه می‌دهد سلول‌های قدیمی را از بین ببرد و برای مدتی خود را با استفاده از ذخایری که اندوخته حفظ کند. البته گرسنگی نباید ۱۶ ساعت بیشتر شود پس یک راز جوانی گرسنگی می تواند باشد.